Broilerinen pitopata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria broilerin fileesuikale naturell		24g	27kcal	5.6g	0g	0.5g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		17g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Maizena maissitärkkelys		1.2g	4.2kcal	0g	1.1g	0g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti (Royal), annos 20g		8g	14kcal	0.4g	1.3g	0.7g	0g
Vihreä luomuoliivi (Olymp bio), annos 4g		5.8g	11kcal	0.1g	0.1g	1.2g	0g
Herkkusieni		8.2g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.8g	7.2kcal	0g	0g	0.8g	0g
Paprika, punainen		10g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		32g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	225g	142kcal	13.2g	7.2g	6.6g	1g
	Valittu annoskoko	112g	71kcal	6.6g	3.6g	3.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	56g	36kcal	3.3g	1.8g	1.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	63kcal	5.9g	3.2g	2.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu