Sosekeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi vedessä.
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 28g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 28g | 23kcal | 0.4g | 4.7g | 0g | 0.8g | |
| Kukkakaali | 28g | 6.8kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 28g | 42kcal | 5.1g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 159kcal | 12.4g | 14g | 5.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 80kcal | 6.2g | 7g | 2.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 40kcal | 3.1g | 3.5g | 1.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.5g | 6.2g | 2.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu