Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 28g | 19kcal | 4.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 70g | 21kcal | 1.1g | 3.2g | 0.3g | 1.8g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 14g | 11kcal | 0.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 102kcal | 11g | 7.8g | 2.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 51kcal | 5.5g | 3.9g | 1.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 25kcal | 2.8g | 2g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.9g | 3.5g | 1.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu