Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 37g | 47kcal | 7.7g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1.5g | 5.4kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 150kcal | 16g | 5g | 6.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 75kcal | 8g | 2.5g | 3.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 38kcal | 4g | 1.3g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 2.2g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu