Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		77g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		20g	7.6kcal	0.1g	1.3g	0.1g	0.5g
Mannasuurimo		16g	52kcal	1.7g	10.4g	0.2g	0.6g
	Annoskoko tuplana	225g	119kcal	3.6g	23.4g	0.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	113g	60kcal	1.8g	11.7g	0.3g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	56g	30kcal	0.9g	5.9g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.6g	10.4g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu