Masters of the peasoup
Huuhdo herneet ja liota niitä yön yli.
Keitä herneitä ~tunti jonka jälkeen pilkottu sipuli sekaaan -> ½-tuntia hiljaista kiehumista ja esikypsennetty jauheliha kattilaan -> ½-tuntia ja rokka on valmis!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Thejarkko
Keitä herneitä ~tunti jonka jälkeen pilkottu sipuli sekaaan -> ½-tuntia hiljaista kiehumista ja esikypsennetty jauheliha kattilaan -> ½-tuntia ja rokka on valmis!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 16g | 47kcal | 2.8g | 7.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 17g | 38kcal | 3g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 172kcal | 11.6g | 15.4g | 6.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 86kcal | 5.8g | 7.7g | 3.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 43kcal | 2.9g | 3.9g | 1.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.1g | 6.8g | 2.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu