Rahkasmoothie (persikka/mustaherukka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Milbona(rasvaton maitorahka)		35g	24kcal	4.3g	1.4g	0.1g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		35g	16kcal	1.1g	1.7g	0.5g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Persikka, puolikkaita sokeriliemessä (Eldorado), annos 250g		28g	17kcal	0.1g	3.9g	0g	0g
Mustaherukka		14g	8.3kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	226g	132kcal	11.2g	16.8g	1.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	113g	66kcal	5.6g	8.4g	0.7g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	57g	33kcal	2.8g	4.2g	0.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	59kcal	5g	7.4g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu