Perukan perunasoselaatikko
Paista liha ja sipuli ja mausta.
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 7.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Perunahiutale | 3.8g | 14kcal | 0.2g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 1.1g | 2.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 211kcal | 17.2g | 7.6g | 11.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 105kcal | 8.6g | 3.8g | 5.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 53kcal | 4.3g | 1.9g | 3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.6g | 3.4g | 5.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu