Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 37g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli | 13g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 23g | 3.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 0.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 39g | 65kcal | 7.4g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 172kcal | 16.4g | 7g | 8.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 86kcal | 8.2g | 3.5g | 4.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 43kcal | 4.1g | 1.8g | 2.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.3g | 3.1g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu