Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 21g | 23kcal | 4.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 58g | 15kcal | 0.6g | 3.2g | 0g | 0.8g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 15g | 24kcal | 0.4g | 0.6g | 2.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 7.3g | 22kcal | 0.3g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 2.4g | 2.7kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 0.9g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 186kcal | 13.6g | 9.2g | 10.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 93kcal | 6.8g | 4.6g | 5.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 47kcal | 3.4g | 2.3g | 2.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu