Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 23g | 10kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 63g | 41kcal | 6.9g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 14g | 11kcal | 0.6g | 1.7g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 13g | 8.8kcal | 1.9g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 146kcal | 19g | 14g | 1.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 73kcal | 9.5g | 7g | 0.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 37kcal | 4.8g | 3.5g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu