Chili-katkarapukastike
-Hienonna sipulit.
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 20g | 20kcal | 4.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 14g | 38kcal | 2.6g | 0g | 3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 11g | 6.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 55g | 19kcal | 0.5g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 196kcal | 15.8g | 11.6g | 9g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 98kcal | 7.9g | 5.8g | 4.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 49kcal | 4g | 2.9g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7g | 5.1g | 4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu