Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 640g | 4160kcal | 135.7g | 103g | 361.6g | 83.2g | |
| Valkosipuli | 80g | 87kcal | 6.3g | 13g | 0.5g | 1.7g | |
| Oliiviöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 200g | 82kcal | 1.2g | 4.4g | 2.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 12195kcal | 286.4g | 240.8g | 1128.6g | 181g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 6098kcal | 143.2g | 120.4g | 564.3g | 90.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 3049kcal | 71.6g | 60.2g | 282.2g | 45.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.8g | 10.8g | 50.4g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu