Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 640g | 286kcal | 1.2g | 60.3g | 0.6g | 11.5g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 67g | 447kcal | 0g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 53g | 320kcal | 11.2g | 3.5g | 28.8g | 3.8g | |
| Sokeri | 33g | 135kcal | 0g | 33.3g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 80g | 256kcal | 0.1g | 59.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 87g | 297kcal | 8.8g | 60.7g | 1g | 3g | |
| Kaurahiutale | 160g | 599kcal | 23.2g | 91.2g | 11.7g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 4680kcal | 89g | 616.4g | 190.8g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 2340kcal | 44.5g | 308.2g | 95.4g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 1170kcal | 22.3g | 154.1g | 47.7g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu