Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 320g | 2321kcal | 3.8g | 1.3g | 260.2g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 440g | 610kcal | 55g | 1.3g | 43.1g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 320g | 1533kcal | 22.4g | 166.4g | 86.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 16g | 46kcal | 0.2g | 9g | 0g | 6.4g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 24g | 86kcal | 12g | 8.6g | 0.2g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 9194kcal | 186.8g | 373.2g | 779.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 4597kcal | 93.4g | 186.6g | 389.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 2298kcal | 46.7g | 93.3g | 195g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 8.3g | 16.7g | 34.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu