Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 127g | 23kcal | 0.7g | 3.2g | 0.5g | 0.9g | |
| Porkkana | 149g | 49kcal | 0.9g | 8.3g | 0.3g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 57g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Palsternakka | 48g | 31kcal | 0.2g | 5.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Paprika, punainen | 26g | 6.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 75g | 26kcal | 3.4g | 1.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 6.1g | 6.6kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 184g | 54kcal | 1g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 10g | 29kcal | 0.9g | 1.3g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 481kcal | 17g | 69.4g | 8.2g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 241kcal | 8.5g | 34.7g | 4.1g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 120kcal | 4.3g | 17.4g | 2.1g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu