Mustikka-banaani-kaura smoothie

Lailli aineet blendeiin.

Sekoita kuohkeaksi.

Kaada isoihin lasihin ja nauti kylmänä...

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Carppa78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g210g176kcal2.3g38.4g0.8g3.8g
Mustikka metsä- 210g92kcal1.1g13.4g1.3g6.9g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)175g70kcal6.5g11.4g0.2g0g
Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g350g42kcal0.4g9.1g0.4g0g
Kaurahiutale (Rainbow)175g613kcal24.5g98g12.1g19.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2240g1987kcal69.6g340.6g29.6g60g
Valittu annoskoko1120g993kcal34.8g170.3g14.8g30g
Annoskoko puolitettuna560g497kcal17.4g85.2g7.4g15g
Arvot/100g100g89kcal3.1g15.2g1.3g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277003