Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 462g | 1586kcal | 47.1g | 323.6g | 5.5g | 16.2g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 107g | 577kcal | 26.1g | 19g | 49g | 4.2g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 107g | 627kcal | 28.1g | 9.9g | 58.3g | 12.4g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 107g | 345kcal | 30.9g | 7.5g | 21.3g | 32.6g | |
Auringonkukansiemen | 178g | 1056kcal | 40.9g | 22.4g | 88g | 10.7g | |
Rypsiöljy | 160g | 1415kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2240g | 11211kcal | 346.2g | 764.8g | 764.2g | 152.2g | |
Valittu annoskoko | 1120g | 5606kcal | 173.1g | 382.4g | 382.1g | 76.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 560g | 2803kcal | 86.6g | 191.2g | 191.1g | 38.1g | |
Arvot/100g | 100g | 501kcal | 15.5g | 34.1g | 34.1g | 6.8g |