Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 8.5g | 52kcal | 2g | 0.6g | 4.6g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 1063g | 4785kcal | 225.4g | 40.4g | 333.9g | 358.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 9674kcal | 454.8g | 82g | 677g | 717.8g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 4837kcal | 227.4g | 41g | 338.5g | 358.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 2419kcal | 113.7g | 20.5g | 169.3g | 179.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu