Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)2679g2946kcal616.1g0g56.2g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 714g237kcal4.5g40.4g1.4g18.5g
Sipuli (kuorittu)491g133kcal6.4g23.6g1g8.3g
Kookosmaito, rainbow4464g7589kcal89.3g111.6g758.9g0g
Fariinisokeri89g363kcal0g89.2g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)89g232kcal11.6g10.7g16.1g0.4g
Inkivääri, tuore, silputtu45g36kcal0.8g7.9g0.4g0.9g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)1429g5543kcal177.1g1192.9g7.1g35.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g34157kcal1811.6g2952.6g1682.2g127.6g
Valittu annoskoko10000g17079kcal905.8g1476.3g841.1g63.8g
Annoskoko puolitettuna5000g8539kcal452.9g738.2g420.6g31.9g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771