Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 3500g | 972kcal | 41.7g | 142.1g | 7g | 73.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3500g | 980kcal | 21g | 208.3g | 7g | 87.5g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 3000g | 1350kcal | 27g | 300g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 6604kcal | 179.4g | 1300.8g | 40g | 322g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3302kcal | 89.7g | 650.4g | 20g | 161g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1651kcal | 44.9g | 325.2g | 10g | 80.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu