Herkkusmuutti
Kaikki sekoittajaan , mustikat jäisinä!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Punahattu60
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 1750g | 668kcal | 4.7g | 123.2g | 1.6g | 60g | |
| Appelsiini, kuorittu | 3083g | 1452kcal | 17.3g | 274.4g | 9.2g | 64.7g | |
| Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g | 250g | 2045kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 2083g | 917kcal | 10.4g | 133.3g | 12.5g | 68.7g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 333g | 267kcal | 6g | 59.3g | 2.7g | 6.7g | |
| Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g | 1333g | 933kcal | 48g | 49.3g | 46.7g | 0g | |
| Mango (tuore) | 1167g | 782kcal | 5.8g | 178.5g | 3.5g | 24.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14126kcal | 184.4g | 1636g | 152.4g | 449.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7063kcal | 92.2g | 818g | 76.2g | 224.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3532kcal | 46.1g | 409g | 38.1g | 112.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 0.9g | 8.2g | 0.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu