Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 525g | 202kcal | 5.2g | 36.2g | 1g | 13.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 79g | 21kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 150g | 209kcal | 28.5g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 5.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 49g | 107kcal | 6.4g | 0.2g | 9.1g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 300g | 525kcal | 4.5g | 7.5g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2243g | 2148kcal | 92.6g | 98.6g | 147g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1121g | 1074kcal | 46.3g | 49.3g | 73.5g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 561g | 537kcal | 23.2g | 24.7g | 36.8g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu