Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 4269g | 5977kcal | 683g | 106.7g | 315.9g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 4269g | 4611kcal | 500.7g | 563.9g | 33.7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 1462g | 950kcal | 5.8g | 233.9g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23075kcal | 2379g | 1809g | 702.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11537kcal | 1189.5g | 904.5g | 351.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5769kcal | 594.8g | 452.3g | 175.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu