Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 2847g | 6505kcal | 540.9g | 0g | 484g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 2776g | 1277kcal | 47.2g | 222.1g | 22.2g | 44.4g | |
| Valkosipuli | 356g | 385kcal | 28.1g | 58g | 2.1g | 7.5g | |
| Vesi | 1424g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 2135g | 7046kcal | 277.6g | 1366.5g | 59.8g | 181.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 463g | 130kcal | 2.8g | 27.5g | 0.9g | 11.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30687kcal | 1793.2g | 3348.2g | 1138g | 490g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15343kcal | 896.6g | 1674.1g | 569g | 245g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7672kcal | 448.3g | 837.1g | 284.5g | 122.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu