Tsatsiki a la Arska
Mausteeksi Santa Maria Lime Pepper
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 600g | 774kcal | 25.2g | 30.6g | 60g | 0g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 150g | 120kcal | 3.9g | 6g | 9g | 0g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Kurkku | 300g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 30g | 6kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 2196kcal | 66.4g | 95.4g | 169g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 1098kcal | 33.2g | 47.7g | 84.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 549kcal | 16.6g | 23.9g | 42.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3g | 4.2g | 7.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu