Rahkamustikka smoothie
Laitetaan mukiin ja bamixilla pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 563g | 315kcal | 47.8g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 225g | 75kcal | 1.1g | 14.4g | 1.4g | 7.4g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 338g | 114kcal | 10.3g | 16.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 1008kcal | 118.4g | 118g | 5.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 504kcal | 59.2g | 59g | 2.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 252kcal | 29.6g | 29.5g | 1.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.3g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu