Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 225g | 293kcal | 3.1g | 14.9g | 24.8g | 1.4g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 563g | 169kcal | 8.4g | 30.9g | 2.3g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 338g | 321kcal | 67.5g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 1564kcal | 158g | 91.6g | 65.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 782kcal | 79g | 45.8g | 32.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 391kcal | 39.5g | 22.9g | 16.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu