Tuhti kiusaus

Paista kinkkusuikaleita ja herkkusieniä hetki pannulla ja mausta timjamilla, mustapippurilla, oreganolla ja ruohosipulilla.

Levitä perunasipulisekoitus voideltuun vuokaan, lisää kinkku ja sienet, sekoita ja ripottele päälle persiljaa.

Lisää Flora, johon on lisätty kunnon loraus soijakastiketta.

Paista 200 asteessa noin 40 min, ripottele juustoraaste päälle ja paista vielä 20 min.
Tarjoa lisänä punajuuria ja broccolia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g450g302kcal7.2g67.5g0.5g0g
Flora ruoka kevyt & paksu158g95kcal1.6g7.1g6.3g0g
Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g225g45kcal5.6g2.7g1.1g0g
Soijakastike 23g14kcal1.2g2.1g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)45g117kcal14g0g6.8g0g
Tuhti palvikinkkuviipaleet (Korpela), annos 50g225g225kcal38.3g2.3g6.8g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2250g1593kcal135.8g163.4g43g4.6g
Valittu annoskoko1125g797kcal67.9g81.7g21.5g2.3g
Annoskoko puolitettuna563g398kcal34g40.9g10.8g1.2g
Arvot/100g100g71kcal6g7.3g1.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416741