Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 450g | 540kcal | 13.5g | 18.5g | 45g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 675g | 1283kcal | 168.8g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 3645kcal | 364.6g | 37g | 225g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 1823kcal | 182.3g | 18.5g | 112.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 911kcal | 91.2g | 9.3g | 56.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.6g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu