Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 333g | 117kcal | 3.3g | 23g | 1.7g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 200g | 19kcal | 0.6g | 0.8g | 1.4g | 0.1g | |
| Porkkana | 267g | 87kcal | 1.7g | 14.8g | 0.5g | 6.8g | |
| Chilikastike, Felix | 33g | 33kcal | 0.7g | 7g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 27g | 235kcal | 0g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2252g | 1126kcal | 19.6g | 116.8g | 61.6g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1126g | 563kcal | 9.8g | 58.4g | 30.8g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 282kcal | 4.9g | 29.2g | 15.4g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu