Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1187g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 854g | 2768kcal | 117.9g | 513.4g | 26.5g | 88.8g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 570g | 1737kcal | 55.2g | 349.1g | 11.4g | 82.6g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 237g | 878kcal | 33.2g | 130.5g | 19g | 26.1g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 285g | 911kcal | 51.3g | 122.4g | 24.2g | 51.3g | |
| Oliiviöljy | 266g | 2350kcal | 0g | 0g | 265.8g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 1898g | 3417kcal | 360.7g | 0g | 227.8g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 332g | 57kcal | 2g | 8.3g | 1.3g | 2.3g | |
| Paprika punainen | 285g | 83kcal | 2.7g | 12.8g | 1.1g | 5.4g | |
| Sipuli, tuore | 332g | 90kcal | 4.3g | 15.9g | 0.7g | 5.6g | |
| Sipuli | 261g | 79kcal | 3.3g | 12.5g | 0.5g | 4.4g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 475g | 95kcal | 2.8g | 18g | 1.4g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 119g | 131kcal | 1.7g | 2.1g | 13.1g | 5.2g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 949g | 3417kcal | 265.8g | 19g | 256.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1898g | 475kcal | 19g | 104.4g | 0g | 26.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 32975kcal | 1839.8g | 2616.8g | 1698.2g | 596.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16488kcal | 919.9g | 1308.4g | 849.1g | 298.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8244kcal | 460g | 654.2g | 424.6g | 149.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu