Pyttäri
Pilko ainekset ja paista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 252g | 191kcal | 4.7g | 38.9g | 0.5g | 2.5g | |
| Makkara Camping 125 g | 561g | 1290kcal | 56.1g | 36.5g | 101g | 1.1g | |
| Sipuli, paistettu | 49g | 50kcal | 0.6g | 2.4g | 4g | 0.8g | |
| Kananmuna, paistettu | 231g | 467kcal | 29.6g | 0.7g | 39g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 18g | 18kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 5.3g | 47kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2254g | 4127kcal | 184.8g | 162.8g | 299.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 1127g | 2064kcal | 92.4g | 81.4g | 149.9g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 564g | 1032kcal | 46.2g | 40.7g | 75g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 8.2g | 7.2g | 13.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu