Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 2.2g6.9kcal0.2g0.5g0.2g1g
Suola, annos 3g3.7g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 15g16kcal1.2g2.4g0.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)37g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Maissi jyvät 75g108kcal2.1g19.2g1.8g2.8g
Herne 75g52kcal3.8g7g0.3g2.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha299g497kcal56.9g0g29.9g0g
Soijakastike 20g12kcal1g1.9g0g0g
Kananmuna kuoreton 82g117kcal10.3g0.2g8.4g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 374g141kcal14.2g19.1g0.4g0g
Makaroni, tumma 144g518kcal19.4g94.6g4.3g8.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2256g2955kcal219.2g293.4g91g31g
Valittu annoskoko1128g1478kcal109.6g146.7g45.5g15.5g
Annoskoko puolitettuna564g739kcal54.8g73.4g22.8g7.8g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79425