Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai258g902kcal30.9g183g5.4g7.7g
Sokeri 228g925kcal0g227.8g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 18g66kcal3.3g2g3.9g5.4g
Vanilliinisokeri, teelusikka5g20kcal0g4.9g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g15g3kcal0g1g0g0g
Rypsiöljy 54g473kcal0g0g53.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 268g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g178g714kcal0g178.4g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml40g286kcal0g0g31.7g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g45g0.6kcal0.1g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 5.9g22kcal1.1g0.7g1.3g1.8g
Kookoshiutale 15g98kcal1.2g1g9.6g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2256g7019kcal73.2g1197.6g210.8g34.6g
Valittu annoskoko1128g3510kcal36.6g598.8g105.4g17.3g
Annoskoko puolitettuna564g1755kcal18.3g299.4g52.7g8.7g
Arvot/100g100g311kcal3.2g53.1g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=123439