Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)922g249kcal12g44.3g1.8g15.7g
Rypsiöljy 319g2822kcal0g0g319.1g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g1418g2624kcal312.1g28.4g141.8g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)993g794kcal33.8g188.7g9.9g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka1986g2184kcal496.5g0g19.9g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)3546g3014kcal35.5g124.1g248.2g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper816g90kcal18.8g3.3g0g19.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g23556kcal1817.4g777.6g1481.4g70.6g
Valittu annoskoko10000g11778kcal908.7g388.8g740.7g35.3g
Annoskoko puolitettuna5000g5889kcal454.4g194.4g370.4g17.7g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756