Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 1986g | 771kcal | 8.7g | 135g | 9.9g | 51.6g | |
| Karpalo | 2057g | 669kcal | 9g | 71g | 14.4g | 67.9g | |
| Vesi | 4965g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 993g | 3376kcal | 119.1g | 695g | 19.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9632kcal | 273.6g | 1802g | 88.4g | 239g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4816kcal | 136.8g | 901g | 44.2g | 119.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2408kcal | 68.4g | 450.5g | 22.1g | 59.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.4g | 9g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu