Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3727g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 1863g | 448kcal | 33.7g | 41g | 5.6g | 42.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1739g | 1324kcal | 32.7g | 269.6g | 3.5g | 17.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 1553g | 1257kcal | 24.4g | 261.3g | 0.8g | 46.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 559g | 151kcal | 7.3g | 26.8g | 1.1g | 9.5g | |
| Porkkana | 497g | 162kcal | 3.1g | 27.6g | 1g | 12.7g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 62g | 186kcal | 9.9g | 4.3g | 14.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7057kcal | 222.2g | 1261.2g | 52.6g | 258.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3529kcal | 111.1g | 630.6g | 26.3g | 129.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1764kcal | 55.6g | 315.3g | 13.2g | 64.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu