Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 3.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Porkkana | 8.3g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 42g | 9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 8.3g | 6.8kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 11g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 0.9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 10g | 35kcal | 2.7g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 171kcal | 7.2g | 10.4g | 11g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 86kcal | 3.6g | 5.2g | 5.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 43kcal | 1.8g | 2.6g | 2.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.2g | 4.6g | 4.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu