Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		75g	125kcal	14.3g	0g	7.5g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		17g	27kcal	1.4g	0.7g	2.2g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		14g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		3.8g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1.9g	14kcal	0g	0g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	226g	341kcal	31.8g	3.2g	22.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	113g	171kcal	15.9g	1.6g	11.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	57g	85kcal	8g	0.8g	5.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14g	1.4g	9.9g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu