Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 28g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 47g | 33kcal | 5.6g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 0.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 38g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 100kcal | 11.6g | 11g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 50kcal | 5.8g | 5.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 25kcal | 2.9g | 2.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.1g | 4.9g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu