Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 82g | 67kcal | 1.3g | 13.8g | 0g | 2.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 27g | 9kcal | 0.9g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 3.3g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 186kcal | 4.4g | 30.2g | 4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 93kcal | 2.2g | 15.1g | 2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 47kcal | 1.1g | 7.6g | 1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.9g | 13.3g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu