Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		14g	47kcal	2.9g	8.6g	0.1g	2.2g
Linssi, punainen, Go Green		9g	31kcal	2.3g	4.6g	0.1g	1.1g
Porkkana		14g	4.4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		5.4g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		1.2g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Paprika punainen		5.7g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		11g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Vesi		54g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	227g	194kcal	11.2g	29.8g	2.6g	7.8g
	Valittu annoskoko	113g	97kcal	5.6g	14.9g	1.3g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	57g	48kcal	2.8g	7.5g	0.7g	2g
	Arvot/100g	100g	85kcal	4.9g	13.2g	1.1g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu