Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 25g | 17kcal | 3g | 1g | 0g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 15g | 58kcal | 4.6g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kauralese | 4g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.3g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 6g | 31kcal | 1g | 0g | 3g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 4g | 4kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 40g | 68kcal | 8g | 0g | 4g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 7.5g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 426kcal | 39g | 7.6g | 25.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 213kcal | 19.5g | 3.8g | 12.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 107kcal | 9.8g | 1.9g | 6.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.3g | 11.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu