Vernan kikkumötkö
Syyään villiriisin tms. kanssa.
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 28g | 5.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 14g | 19kcal | 1.2g | 2.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito | 28g | 59kcal | 0.6g | 0.8g | 6g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 23g | 8.1kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g | 11g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 2.8g | 16kcal | 0.6g | 0.5g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 223kcal | 6.2g | 13.8g | 15.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 112kcal | 3.1g | 6.9g | 7.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 56kcal | 1.6g | 3.5g | 3.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.7g | 6.1g | 6.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu