Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		33g	33kcal	5.4g	0.4g	0.9g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		47g	30kcal	0.7g	6.2g	0.1g	0.4g
Sipuli		9g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		19g	11kcal	0.2g	0.8g	0.7g	0g
Korppujauho		1.2g	4.3kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		4.7g	16kcal	0.9g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	227g	195kcal	14.8g	17.4g	6.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	114g	97kcal	7.4g	8.7g	3.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	57g	49kcal	3.7g	4.4g	1.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.5g	7.7g	2.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu