Banaaniskyrletut

Laita kaikki ainekset blenderiin ja huristele taikinaksi.

Paista pannulla voissa (lisää kaloreita ja makua) tai ilman voita hyvällä teflonpannulla.

Näistä tulee 4 isoa tai 6 keskikokoista paksua lettua

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

G5
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu38g48kcal4.2g0.1g3.4g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g45g38kcal0.5g8.2g0.2g0.8g
Skyr hapatettu maitovalmiste vanilja (Ms iceland dairies), annos 100g19g11kcal1.9g0.6g0g0g
Kaurajauho 3g11kcal0.4g1.7g0.2g0.3g
Kauralese 6.7g24kcal1.2g3.1g0.5g1.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g1.9g6.8kcal0.1g1.5g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana227g278kcal16.6g30.4g8.8g4.6g
Valittu annoskoko114g139kcal8.3g15.2g4.4g2.3g
Annoskoko puolitettuna57g69kcal4.2g7.6g2.2g1.2g
Arvot/100g100g122kcal7.3g13.4g3.9g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=407097