Mantelikala

Fiksailtu Kotikokki-sivustolta, Leakin ohjeesta.

Sulata kala, laita palat uunivuokaan.

Ripottele suola ja pippuri pinnalle, anna maustua ½h.
Valuta päälle voisula ja ripottele mantelijauhot.

Paista 175 asteessa puolisen tuntia.

Lisää pinnalle mantelilastut ja kaada kerma vuokaan.

Jatka paistamista 200 asteessa 20-30min.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl75g58kcal12.7g0g0.7g0g
Ruokasuola jodioitu 1.3g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g9g68kcal0.1g0.1g7.5g0g
Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g4.7g29kcal0.9g0.2g2.6g0g
Mantelilastu (Rainbow), annos 100g4.3g26kcal0.9g0.3g2.4g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g19g64kcal0.4g0.6g6.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana227g490kcal30g2.6g39.6g0g
Valittu annoskoko114g245kcal15g1.3g19.8g0g
Annoskoko puolitettuna57g122kcal7.5g0.7g9.9g0g
Arvot/100g100g216kcal13.2g1.1g17.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451944