Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 28g | 31kcal | 6.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 5.6g | 15kcal | 0.7g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 23g | 8.1kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 21g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 9g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 9g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 147kcal | 16.4g | 6g | 4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 73kcal | 8.2g | 3g | 2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 37kcal | 4.1g | 1.5g | 1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.2g | 2.6g | 1.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu