Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 53g | 73kcal | 6.6g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 35g | 23kcal | 5.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 8.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 13g | 16kcal | 0.4g | 0.6g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 292kcal | 24.8g | 2.4g | 20.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 146kcal | 12.4g | 1.2g | 10.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 73kcal | 6.2g | 0.6g | 5.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1.1g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu